精神科医・樺沢紫苑氏が、10代でも認知症のような記憶障害が起こる背景として「スマホの使いすぎ」と「運動不足・睡眠不足」を解説します。今日からできる改善策も整理します。

不祥事後に萎縮しないための考え方を、木本武宏・三崎優太・箕輪厚介の対談から整理します。反省と迎合を切り分け、稼ぐ軸を戻す実践論を要約します。

復縁したいと感じたときに、最初にやるべき行動を心理学の視点で整理します。冷却期間、自己概念の回復、自己拡張、ピークエンドの書き換えで関係再構築を目指します。